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Être rappelé

Le bon apport, les preuves sur la tablePrix et disponibilités relus le 2 novembre

La planche du jour, photos des fabricants. Tout le catalogue

De quoi compléter l'assiette : vitamines, minéraux, acides gras, à Dakar

Des compléments de fabricants européens, rangés par nutriment, au prix du jour. Chaque fiche donne la composition, ce qu'il faut savoir avant d'acheter et les sources qui l'éclairent.

Région de Dakar · Espèces à la réception · Appel avant chaque départ

Votre assiette, votre quotidien : quel nutriment regarder de plus près ?

Cochez ce qui vous ressemble. En face, la carence documentée qui va avec, la source qui le dit et le dossier à lire. Ici, aucune boîte n'est proposée : le diagnostic passe avant l'achat.

Touchez une ou plusieurs situations.

Rien de coché pour l'instant. Chaque situation renvoie à un fait publié, pas à un ressenti.

Disponibles aujourd'hui

Un aperçu de ce qui peut partir dès votre appel de confirmation. Prix du jour.

Tout le catalogue

Le catalogue

Rangé par nutriment, pas par promesse

Chaque rayon porte le nom de ce que contient la boîte. Le chiffre indique combien de références sont disponibles aujourd'hui.

Exercice de lecture

Une boîte de magnésium, annotée

Ce que dit l'étiquette, et ce qu'il faut en comprendre. Le même réflexe vaut pour toutes les boîtes du catalogue.

A Portion : 3 comprimés
400 mg de magnésium
B Forme
citrate de magnésium
C Vitamine B6 (P-5-P)
6 mg
  1. 1La portion n'est pas le comprimé Un comprimé apporte environ un tiers de la dose affichée. Lisez toujours la ligne « portion ».
  2. 2400 mg dépasse la limite des compléments L'EFSA place à 250 mg par jour la limite du magnésium venu des compléments, à cause du risque de diarrhée EFSA, 2024. Un ou deux comprimés suffisent souvent à rester dessous.
  3. 3Le citrate, une forme bien absorbée Il fait partie des formes que la référence américaine décrit comme mieux absorbées que l'oxyde NIH, mise à jour régulière.
  4. 46 mg de B6, la moitié de la limite La limite adulte est de 12 mg par jour EFSA, 2024 : à additionner si vous prenez aussi un complexe B.
Voir cette fiche Tout lire sur une étiquette

Les packs du jour

Plusieurs boîtes, un seul prix

Chaque pack réunit des boîtes de ce catalogue, sous un prix commun. Sa fiche liste ce qu'il contient et, quand une saveur est libre, vous la choisissez parmi celles en rayon. Lisez la fiche de chaque boîte avant de cumuler deux apports du même nutriment.

Pack vitamine C, zinc et multivitamine Disponible

  • 1 × Tube de 20 vitamines C effervescentes OstroVit au citron
  • 1 × Zinc picolinate OstroVit 15 mg, 150 comprimés
  • 1 × Multivitamine Vit&Min 100 % OstroVit, comprimés
15 500 F CFA au lieu de 18 000 F CFAVoir le pack

Pack collagène, biotine et zinc Rupture : la boîte n'est plus en rayon

  • 1 × Collagène + vitamine C OstroVit en poudre, 400 g · saveur au choix
  • 1 × Biotine Plus OstroVit, 100 comprimés
  • 1 × Zinc picolinate OstroVit 15 mg, 150 comprimés
24 500 F CFA au lieu de 28 000 F CFAVoir le pack

Sommaire

Les dossiers, nutriment par nutriment

  1. 01Fer et anémieSelon l'estimation de l'OMS, 43,1 % des Sénégalaises de 15 à 49 ans étaient anémiées en 2023. Le fer en est une cause majeure, mais pas la seule — d'où l'intérêt d'un bilan avant toute cure.8 sources · 6 min de lecture
  2. 02Vitamine DOn la croit réservée aux pays froids. Les données africaines disent autre chose, surtout pour les citadins et les femmes.6 sources · 5 min de lecture
  3. 03MagnésiumOn le prend souvent sur un simple conseil, sans savoir si l'on en manque. Trois questions à se poser avant : en manquez-vous, quelle forme, quelle dose.4 sources · 5 min de lecture
  4. 04Oméga 3Au Sénégal, le poisson est partout dans l'assiette. Tous les oméga 3 ne se valent pourtant pas, et tout le monde n'en mange pas autant qu'on le croit.3 sources · 5 min de lecture
  5. 05Vitamine B12Peu de vitamines dépendent autant de ce que l'on mange. La B12 manque surtout à ceux qui évitent viande, poisson, œufs et laitages, et à certaines personnes sous médicament au long cours.4 sources · 4 min de lecture
  6. 06MultivitamineUne multivitamine a sa place dans certaines situations, beaucoup moins dans d'autres — et elle oblige à additionner.4 sources · 5 min de lecture
  7. 07Vitamine CLa carence franche est rare ; le manque discret, quand fruits et légumes frais disparaissent de l'assiette, l'est moins. Les comprimés du commerce dosent souvent dix fois le besoin : voici comment lire ce chiffre.4 sources · 5 min de lecture
  8. 08ZincLe zinc se trouve surtout dans les produits animaux, et les céréales complètes en freinent l'absorption. Le complément aide parfois ; l'addition avec les autres boîtes, elle, se fait toujours.4 sources · 5 min de lecture
  9. 09Lire une étiquetteLes boîtes européennes sont précises, à condition de savoir où regarder : la ligne de portion, l'unité, le pourcentage, la phrase d'effet et la liste des ingrédients.5 sources · 4 min de lecture

Le petit imprimé, en grand

Zone
Région de Dakar, à domicile. Hors région : envoi par transporteur, organisé au téléphone.
Paiement
En billets, remis au livreur après vérification du colis.
Avant le départ
Un SMS, puis un appel : adresse, total, horaire.
Délai
Le jour même si la commande est validée avant 15 h, sinon le lendemain, à confirmer à l'appel.
Frais
Selon le quartier ; offerts à partir de 40 000 F CFA d'articles.
Retour
Sept jours après réception pour un retour, tant que l'opercule n'a pas été touché.
Une question ? On vous rappelleTout le détail